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Los beneficios de monitorear tu sueño

julio 15, 2020 / 1347 / 0

¿Alguna vez has dormido 8 horas pero te despiertas más cansad@ que antes? ¿Te has preguntado por qué sucede esto? Bueno, pues ahora existe una... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Nutrición

¿Qué tantos nutrientes se necesitan en el embarazo?

julio 14, 2020 / 1064 / 0

Durante el embarazo se tiene la creencia que se debe comer por dos personas, lo cuál no es verdad ya que hay una gran diferencia... Continue reading

Estefania Fuentes Avalos

Nutrición

Beneficios del consumo de nueces y demás oleaginosas

julio 10, 2020 / 1080 / 0

Cuando escuchamos hablar de, sobre todo, las nueces y las oleaginosas, o bien, aquellos alimentos como pistaches, nueces, almendras y cacahuates, lo primero que nos... Continue reading

Sonia Vasconcelos

Salud

Mindful Eating Tips

julio 9, 2020 / 1078 / 0

Actualmente es muy común vivir con un estilo de vida acelerado, con el cual sentimos que nos falta tiempo para hacer todo lo que queremos,... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Salud

Ejercitarte al aire libre, ¿cuál es la distancia social adecuada? ¿uso o no uso cubrebocas?

julio 8, 2020 / 1095 / 0

La Organización Mundial de la Salud publicó una guía en junio del 2020, en el que recomienda no usar máscaras faciales mientras hacen ejercicio porque... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Nutrición

Masa muscular…más allá de lo estético.

julio 7, 2020 / 1022 / 0

Si bien es cierto, hoy en día la mayoría de las personas realizan ejercicios de fuerza a base de pesas con el objetivo de generar... Continue reading

Estefania Fuentes Avalos

Salud

Alcohol y el desempeño deportivo

julio 4, 2020 / 1150 / 0

Seguramente te has preguntado cómo afecta el consumo de bebidas alcohólicas en el desempeño deportivo, o bien, cómo afecta una noche acompañada de alcohol en... Continue reading

Sonia Vasconcelos

Salud

¿Problemas para dormir?, el ejercicio siempre será tu mejor amigo.

julio 3, 2020 / 1061 / 0

¿Tienes dificultad para conciliar y/o mantener el sueño?, así como la sensación de tener un sueño no reparador o de mala calidad, unidas a la... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Fitness

Top 5: Mejores apps gratuitas para hacer ejercicio

julio 2, 2020 / 1703 / 0

Ahora que es posible que varios de nosotros tengamos más tiempo libre o estemos trabajando desde casa, podemos empezar a enfocarnos un poco más en... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Fitness

TOP 5: TIPS PARA TENER EL ABDOMEN PLANO

julio 1, 2020 / 990 / 0

El sueño de todas nosotras es tener un buen abdomen pero no sabemos cómo lograrlo, que comer para conseguirlo o si solo debemos pasar mucho... Continue reading

Mariana Villaseñor

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Los beneficios de monitorear tu sueño

¿Qué tantos nutrientes se necesitan en el embarazo?

Beneficios del consumo de nueces y demás oleaginosas

Mindful Eating Tips

Ejercitarte al aire libre, ¿cuál es la distancia social adecuada? ¿uso o no uso cubrebocas?

Masa muscular…más allá de lo estético.

Alcohol y el desempeño deportivo

¿Problemas para dormir?, el ejercicio siempre será tu mejor amigo.

Top 5: Mejores apps gratuitas para hacer ejercicio

TOP 5: TIPS PARA TENER EL ABDOMEN PLANO

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