Category: Nutrición

¿Qué comer antes y después de ejercitarte?

noviembre 23, 2020 / 1570 / 0

Aunque no lo creas, los alimentos que consumes antes y después de ejercitarte puede impactar en tu rendimiento físico y los resultados del ejercicio. Al... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Nutrición

La Depresión y la Comida Rápida

octubre 27, 2020 / 1408 / 0

La depresión se ha comenzado a ver más como lo que realmente es, una enfermedad mental, discapacitante que necesita de nuestra atención. El hecho de... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Nutrición

Fibra: ¿Es bueno comerla?

octubre 16, 2020 / 1230 / 0

Siempre que nos hablan de comer sano, nos dicen que tenemos que comer fibra pero, ¿realmente es buena para la salud? y si es así,... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Nutrición

Y tu… ¿Ya sabes interpretar el nuevo etiquetado nutrimental?

octubre 8, 2020 / 2098 / 0

Desde hace años se usaba un etiquetado nutrimental llamado GDA, sin embargo este era confuso por muchas razones, la más importante era el sesgo en... Continue reading

Estefania Fuentes Avalos

Nutrición

Haz esto para evitar el “Rebote”

octubre 4, 2020 / 1026 / 0

Siempre que hacemos una dieta, existe el miedo al famoso “rebote”. Al lograr bajar los kilos que teníamos en mente, tenemos miedo de que al... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Nutrición

Sistema inmune y nutrición…¿Cuál es su relación?

septiembre 29, 2020 / 1251 / 0

Mucho se habla últimamente de los alimentos anti inflamatorios y su beneficio sobre la salud. Es importante conocerlos ya que en las enfermedades inflamatorias e... Continue reading

Estefania Fuentes Avalos

Nutrición

Mitos y realidades de la dieta “Keto”

septiembre 14, 2020 / 1156 / 0

La dieta cetogénica actualmente se ha puesto de moda para bajar rápidamente de peso y te promete que puedes seguir comiendo cosas agradables a tu... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Nutrición

Dietas Relámpago y su impacto en la salud

septiembre 11, 2020 / 1187 / 0

Cuando hablamos de bajar de peso, siempre pensamos en dietas muy restrictivas que nos harán perder peso rápidamente. Este tipo de dietas es lo que... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Nutrición

¿Cómo autoevaluar mi tolerancia al azúcar?

septiembre 7, 2020 / 893 / 0

La hipoglucemia no es más que bajos niveles de glucosa en la sangre, y para identificar una debes presentar alguno de los siguientes: Continue reading

Estefania Fuentes Avalos

Nutrición

8 pequeños cambios para transformar tu salud por completo

septiembre 4, 2020 / 1185 / 0

Cuando pensamos en un estilo de vida saludable, solemos pensar en que hay que hacer mucho para conseguirlo, en realidad, hay acciones muy pequeñas que... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

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