Category: Fitness

Importancia de ejercitarse con la ropa deportiva adecuada.

noviembre 5, 2020 / 1931 / 0

La ropa deportiva no sólo es una cuestión de moda, diseño o tendencia, si bien, anímicamente nos ayuda y nos anima a empezar nuestra rutina... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Fitness

Ciclo menstrual y entrenamiento de fuerza.

septiembre 1, 2020 / 1141 / 0

Sin duda alguna el ciclo menstrual en el entrenamiento implica diferencias en la fuerza y rendimiento dependiendo de la etapa del ciclo. Durante el periodo... Continue reading

Estefania Fuentes Avalos

Fitness

Consejos para sacarle más provecho a tus entrenamientos

julio 28, 2020 / 1267 / 0

Es normal que durante esta cuarentena se agote la motivación y las ganas de querer hacer ejercicio, por lo que hay pequeños detalles que nos... Continue reading

Estefania Fuentes Avalos

Fitness

Los errores más comunes al ejercitarnos en casa

julio 24, 2020 / 1320 / 0

Hoy en día es muy sonado el “At home workout” debido a la situación, no tenemos muchas opciones si queremos llevar una vida activa, para... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Fitness

Para mayor masa muscular, ¿entrenamiento con pesas libres o máquinas?

julio 24, 2020 / 12326 / 0

Una de las controversias al momento realizar entrenamiento de resistencia, es si prescribir el uso de pesas libres o maquinas, ¿cuál es mejor para desarrollar... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Fitness

Ser Delgado vs Ser Fit

julio 18, 2020 / 1063 / 0

Deja de compararte con otras personas, no importa que tan famosos o “normales” sean. Ser “fit” no significa estar sano. Un peso o una composición... Continue reading

Mariana Villaseñor

Fitness

Top 5: Mejores apps gratuitas para hacer ejercicio

julio 2, 2020 / 1746 / 0

Ahora que es posible que varios de nosotros tengamos más tiempo libre o estemos trabajando desde casa, podemos empezar a enfocarnos un poco más en... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Fitness

TOP 5: TIPS PARA TENER EL ABDOMEN PLANO

julio 1, 2020 / 1024 / 0

El sueño de todas nosotras es tener un buen abdomen pero no sabemos cómo lograrlo, que comer para conseguirlo o si solo debemos pasar mucho... Continue reading

Mariana Villaseñor

Fitness

¿Qué tomar cuando realizo ejercicio?

junio 22, 2020 / 926 / 0

Siempre nos hemos dejado llevar por las bebidas que son para deportistas y queremos consumirlas cada vez que hacemos ejercicio. Este tipo de bebidas no... Continue reading

Mariana Villaseñor

Fitness

Las lesiones más comunes en el fitness.

junio 3, 2020 / 1305 / 0

Todas las personas que realizan ejercicio de forma regular, ya sea en casa o en un gimnasio, están expuestas a tener una lesión, sobre todo... Continue reading

Valeria Gomez Islas

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