Blog – Página 3

Para mayor masa muscular, ¿entrenamiento con pesas libres o máquinas?

julio 24, 2020 / 12326 / 0

Una de las controversias al momento realizar entrenamiento de resistencia, es si prescribir el uso de pesas libres o maquinas, ¿cuál es mejor para desarrollar... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Fitness

Los errores más comunes al ejercitarnos en casa

julio 24, 2020 / 1320 / 0

Hoy en día es muy sonado el “At home workout” debido a la situación, no tenemos muchas opciones si queremos llevar una vida activa, para... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Nutrición

El café y la salud

julio 22, 2020 / 1295 / 0

Se habla continuamente respecto a los efectos benéficos del café sobre la salud, especialmente sobre las cualidades que se le han atribuido a esta bebida,... Continue reading

Sonia Vasconcelos

Nutrición

Alimentos equivalentes…son la clave en la alimentación flexible.

julio 21, 2020 / 1245 / 0

Si alguna vez te has preguntado cómo es que las personas que llevan un estilo de vida saludable es que logran mantenerse durante años así,... Continue reading

Estefania Fuentes Avalos

Fitness

Ser Delgado vs Ser Fit

julio 18, 2020 / 1063 / 0

Deja de compararte con otras personas, no importa que tan famosos o “normales” sean. Ser “fit” no significa estar sano. Un peso o una composición... Continue reading

Mariana Villaseñor

Salud

¿La masa muscular se hereda?

julio 17, 2020 / 2945 / 0

Seguramente, te has preguntado ¿porqué hay personas que ganan masa muscular mucho más rápido que otras? Aunque el crecimiento de la masa muscular depende en... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Nutrición

Flora intestinal anti-kilitos extras

julio 16, 2020 / 1059 / 0

La microbiota intestinal, vulgarmente conocida como “flora intestinal” se refiere al conjunto de microorganismos que residen en nuestros intestinos, se estima que contenemos alrededor de... Continue reading

Sonia Vasconcelos

Salud

Los beneficios de monitorear tu sueño

julio 15, 2020 / 1391 / 0

¿Alguna vez has dormido 8 horas pero te despiertas más cansad@ que antes? ¿Te has preguntado por qué sucede esto? Bueno, pues ahora existe una... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Nutrición

¿Qué tantos nutrientes se necesitan en el embarazo?

julio 14, 2020 / 1100 / 0

Durante el embarazo se tiene la creencia que se debe comer por dos personas, lo cuál no es verdad ya que hay una gran diferencia... Continue reading

Estefania Fuentes Avalos

Nutrición

Beneficios del consumo de nueces y demás oleaginosas

julio 10, 2020 / 1127 / 0

Cuando escuchamos hablar de, sobre todo, las nueces y las oleaginosas, o bien, aquellos alimentos como pistaches, nueces, almendras y cacahuates, lo primero que nos... Continue reading

Sonia Vasconcelos

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Los errores más comunes al ejercitarnos en casa

El café y la salud

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Ser Delgado vs Ser Fit

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Flora intestinal anti-kilitos extras

Los beneficios de monitorear tu sueño

¿Qué tantos nutrientes se necesitan en el embarazo?

Beneficios del consumo de nueces y demás oleaginosas

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