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¿Qué comer antes y después de ejercitarte?

noviembre 23, 2020 / 1511 / 0

Aunque no lo creas, los alimentos que consumes antes y después de ejercitarte puede impactar en tu rendimiento físico y los resultados del ejercicio. Al... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Fitness

Importancia de ejercitarse con la ropa deportiva adecuada.

noviembre 5, 2020 / 1814 / 0

La ropa deportiva no sólo es una cuestión de moda, diseño o tendencia, si bien, anímicamente nos ayuda y nos anima a empezar nuestra rutina... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Nutrición

La Depresión y la Comida Rápida

octubre 27, 2020 / 1339 / 0

La depresión se ha comenzado a ver más como lo que realmente es, una enfermedad mental, discapacitante que necesita de nuestra atención. El hecho de... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Salud

¿Qué es mejor ejercitarse en la mañana o en la tarde?

octubre 21, 2020 / 1495 / 0

No todas las personas pueden ejercitarse en el mismo horario, puede depender de tu agenda del día o de tu cantidad de energía. Existen personas... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Salud

Kinesiotaping, ¿moda o salud deportiva?

octubre 19, 2020 / 1355 / 0

El kinesiotaping o vendaje neuromuscular, es una técnica de vendaje que usa bandas elásticas de colores para el tratamiento analgésico de las lesiones musculares. Continue reading

Valeria Gomez Islas

Nutrición

Fibra: ¿Es bueno comerla?

octubre 16, 2020 / 1153 / 0

Siempre que nos hablan de comer sano, nos dicen que tenemos que comer fibra pero, ¿realmente es buena para la salud? y si es así,... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Nutrición

Y tu… ¿Ya sabes interpretar el nuevo etiquetado nutrimental?

octubre 8, 2020 / 2022 / 0

Desde hace años se usaba un etiquetado nutrimental llamado GDA, sin embargo este era confuso por muchas razones, la más importante era el sesgo en... Continue reading

Estefania Fuentes Avalos

Nutrición

Haz esto para evitar el “Rebote”

octubre 4, 2020 / 979 / 0

Siempre que hacemos una dieta, existe el miedo al famoso “rebote”. Al lograr bajar los kilos que teníamos en mente, tenemos miedo de que al... Continue reading

Graciela Muñoz Hernández

Salud

¿Por qué es importante trabajar la flexibilidad y balance?

octubre 1, 2020 / 1104 / 0

La flexibilidad es un componente importante de la aptitud física. Al igual que otros componentes del fitness, la flexibilidad es más importante para algunos deportes... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Nutrición

Sistema inmune y nutrición…¿Cuál es su relación?

septiembre 29, 2020 / 1197 / 0

Mucho se habla últimamente de los alimentos anti inflamatorios y su beneficio sobre la salud. Es importante conocerlos ya que en las enfermedades inflamatorias e... Continue reading

Estefania Fuentes Avalos

¿Qué comer antes y después de ejercitarte?

Importancia de ejercitarse con la ropa deportiva adecuada.

La Depresión y la Comida Rápida

¿Qué es mejor ejercitarse en la mañana o en la tarde?

Kinesiotaping, ¿moda o salud deportiva?

Fibra: ¿Es bueno comerla?

Y tu… ¿Ya sabes interpretar el nuevo etiquetado nutrimental?

Haz esto para evitar el “Rebote”

¿Por qué es importante trabajar la flexibilidad y balance?

Sistema inmune y nutrición…¿Cuál es su relación?

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