Valeria Gomez Islas

¿Qué comer antes y después de ejercitarte?

noviembre 23, 2020 / 1511 / 0

Aunque no lo creas, los alimentos que consumes antes y después de ejercitarte puede impactar en tu rendimiento físico y los resultados del ejercicio. Al... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Fitness

Importancia de ejercitarse con la ropa deportiva adecuada.

noviembre 5, 2020 / 1814 / 0

La ropa deportiva no sólo es una cuestión de moda, diseño o tendencia, si bien, anímicamente nos ayuda y nos anima a empezar nuestra rutina... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Salud

¿Qué es mejor ejercitarse en la mañana o en la tarde?

octubre 21, 2020 / 1495 / 0

No todas las personas pueden ejercitarse en el mismo horario, puede depender de tu agenda del día o de tu cantidad de energía. Existen personas... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Salud

Kinesiotaping, ¿moda o salud deportiva?

octubre 19, 2020 / 1355 / 0

El kinesiotaping o vendaje neuromuscular, es una técnica de vendaje que usa bandas elásticas de colores para el tratamiento analgésico de las lesiones musculares. Continue reading

Valeria Gomez Islas

Salud

¿Por qué es importante trabajar la flexibilidad y balance?

octubre 1, 2020 / 1104 / 0

La flexibilidad es un componente importante de la aptitud física. Al igual que otros componentes del fitness, la flexibilidad es más importante para algunos deportes... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Nutrición

Mitos y realidades de la dieta “Keto”

septiembre 14, 2020 / 1093 / 0

La dieta cetogénica actualmente se ha puesto de moda para bajar rápidamente de peso y te promete que puedes seguir comiendo cosas agradables a tu... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Salud

Productos milagro para bajar de peso.

septiembre 3, 2020 / 1613 / 0

Los productos milagro son todos aquellos productos que prometen maravillas en poco tiempo y sin esfuerzo, pero que carecen de información sobre su eficacia, calidad... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Salud

¿El ejercicio realmente puede retrasar el envejecimiento celular?

julio 30, 2020 / 1392 / 0

Hemos visto en personas que han dedicado su vida a ejercitarse, deportistas y artistas, y la gran mayoría conserva una aparente juventud por más tiempo.... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Fitness

Para mayor masa muscular, ¿entrenamiento con pesas libres o máquinas?

julio 24, 2020 / 12205 / 0

Una de las controversias al momento realizar entrenamiento de resistencia, es si prescribir el uso de pesas libres o maquinas, ¿cuál es mejor para desarrollar... Continue reading

Valeria Gomez Islas

Salud

¿La masa muscular se hereda?

julio 17, 2020 / 2758 / 0

Seguramente, te has preguntado ¿porqué hay personas que ganan masa muscular mucho más rápido que otras? Aunque el crecimiento de la masa muscular depende en... Continue reading

Valeria Gomez Islas

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¿Qué comer antes y después de ejercitarte?

Importancia de ejercitarse con la ropa deportiva adecuada.

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¿El ejercicio realmente puede retrasar el envejecimiento celular?

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