La Organización Mundial de la Salud publicó una guía en junio del 2020, en el que recomienda no usar máscaras faciales mientras hacen ejercicio porque... Continue reading
¿Tienes dificultad para conciliar y/o mantener el sueño?, así como la sensación de tener un sueño no reparador o de mala calidad, unidas a la... Continue reading
Durante este tiempo de confinamiento, muchas personas que realizaban actividad física moderada o ejercicio de forma regular, pasaron a ser completamente sedentarias Continue reading
La mayoría de las personas saben que hacer ejercicio tiene múltiples beneficios en su salud, como el aumento de masa muscular, un sistema cardiovascular e... Continue reading
Todas las personas que realizan ejercicio de forma regular, ya sea en casa o en un gimnasio, están expuestas a tener una lesión, sobre todo... Continue reading