Deja de compararte con otras personas, no importa que tan famosos o “normales” sean. Ser “fit” no significa estar sano. Un peso o una composición corporal no determinan un buen estado de salud. Cada cuerpo es diferente por lo que el tipo de alimentación que lleves al igual que tu rutina de entrenamiento va a impactar de distinta manera a cada persona.
Muchas veces no sabemos que hay detrás de cada persona para lograr su objetivo físico, desbalances nutricionales, sacrificios buenos o malos, ingesta de fármacos, dietas extremas o “dietas milagrosas”.
Ser fit, va muy de la mano con dietas extremas, dejando ayunos prologados, eliminar por completo los carbohidratos cuando son la principal fuente de energía, tomar solamente jugos, horas excesivas de ejercicio e incluso inyectarse cosas que algún conocido lo utilizó y “vio resultados”, pero esto no debe de ser así.
Por el otro lado estar sano, implica tener buen cuerpo, comer saludable, rico y balanceado, sin tener que matarte de hambre o dejar de comer lo que más te gusta. Es sentirte bien contigo mismo, aceptar tu cuerpo como es y tener tus objetivos de acuerdo a tu cuerpo, tu metabolismo e incluso tu genética.
Cambiemos la expectativa de los famosos, dejemos de decir “quiero tener su cuerpo o estar como él/ella” mejor que sean tu inspiración para cumplir con tus objetivos, tu motivación a comer saludable y entrenar día a día, dándolo todo.
No está mal admirar a alguien pero no te claves queriendo ser como él o ella, o teniendo un peso en mente mejor acude con un especialista para llegar a tu meta de una forma correcta y sana, sobre todo te explique que el peso solo es un número, para estar sano completamente implica tener un porcentaje de grasa bajo, aumentar tu masa muscular y mantener tus niveles de sangre al margen.
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